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第四，在动物实验(🔳)中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑(🤕)中会被代谢为血清素(sù )和褪黑素。高 GI 碳水食物如(rú )白米和面食，可以引发(🥨)较(🕕)(jiào )多的胰岛素分泌，而胰岛(dǎo )素会促进长链中性氨基酸(suān )进入肌肉中。这(😚)些(🐥)长链中(zhōng )性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分(👯)泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的(de )生成(👯)量[5]。此前有人体研究(jiū )证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大(dà )幅(💎)度(📬)提升褪黑素分泌量[6]。
对这种情况来说，把(bǎ )无糖无油的主食吃够，睡(shuì(🍀) )眠(🤥)可能自然就能改善了。
(经济日报 记者 李思雨) 这样的“行业惯例(🛂)”你认可么？
- 少吃主食不等于能变瘦
三要营造(zào )开放合作的国(😑)际(🤨)环境。面(miàn )对美国随意加征关税，在(zài )全球范围挑起贸易战，中(zhōng )国的回答(🚰)是(🌟)清楚的，立场(chǎng )也是坚定的：如果执意要(yào )打，我们奉陪到底；如果准备(📨)要(👛)谈，就要平等尊重。中方着眼的，不仅是自身正当权利，也是各国的共同利益(🙇)；中方维护的，不仅是互惠合作，更是国际规(guī )则；中方坚守的，不仅是(shì(🛺) )国(🐕)家民族尊严，还有人世(shì )间的朗朗乾坤。
此外(wài )，智慧系统还可以通过(🤳)施(🛵)(shī )救在线平台联动交警、消(xiāo )防、医疗等一路多方，实现“一键推送、同(♒)步救援”。重大事件发生时，系统可根据处置需要将具体位置、现场照片、推(⏪)荐路线等一键推送给协同单位，各(gè )方同步救援进展，最大限(xiàn )度地提升(🏤)应(🏇)急处置效率。事件报警信息触达各方的(de )间隔时间不高于30秒，救援(yuán )到场时(🙀)间(🥙)缩短14.7%。
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