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工人(🤤)在中(zhōng )药材种植基地施(🥌)肥(féi )。(受访者 供图)
本报记者 阮(🗣)占江 帅标
2023年下半年，蒋某(mǒu )在社交平台上开设店铺，主(🌑)营日化、防晒用品等，但生意惨淡。
“一夕不(bú )卧，百日不复(🥪)”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天(tiān )都补不回来。所(🍳)以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对(duì )气血的亏(🤧)欠。而熬(áo )夜刷手机更耗(✴)气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消(🕋)耗的(de )不只是电量，还(hái )有你的气血。此外，熬夜看手机还容易(🎠)诱发青光眼。
人到(dào )了一定年龄肌肉开始流失，到了老年(💴)明显运动能力下降，腿脚(jiǎo )不利索，而坚持运动的人则肌肉状(🚵)态更好。曾有运动专家分享(xiǎng )了“坚持运动的人(rén )和不从不(💠)运动的人”大腿肌肉扫描(🔴)图。
“人虽渺小，但心可以无限广阔(🐯)。”正在执行任务的神舟二十号航天员王杰的话，道出了当代(😌)青(qīng )年的大志气、大胸怀与大能量。与祖国共进、与时代同(💉)行，“强国有我”的时代新人，必将接续奋斗、凯歌前行，用青春之(👷)(zhī )我创造青春之中国(guó )、青春之民族。(李洪兴)
假期里(🌨)，你有没(méi )有赖床、玩手(🚼)机？中医认为，“久(jiǔ )卧伤气、久坐伤(👚)肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。
起源于北宋，有着800多(🍉)年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理(🥔)三焦”动作有助于调理气血，改善(shàn )倦怠乏力。赶快跟(gēn )练起来(💀)吧~
“运动是良药”的说法由来已(yǐ )久，坚持运动有助于激(🙁)发和改善免(miǎn )疫力。人群(😃)统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免(🔹)疫功能明显(xiǎn )优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身(📡)体免疫力更好(hǎo )，也更不容易生病。
周至县上三清小学老(🗑)师 梁彦鹏：朱老(lǎo )师只有周一下午有(yǒu )时间，学校专门把(🚑)课(📘)重新安排了，一、二年(nián )级调到一块，三、四年级调到一块(⛷)(kuài )，五、六年级调到一块(👑)，音乐课全部合堂。全校的所有学生都(🤴)(dōu )非常开心，觉得学校来了一个优秀的音乐老师。
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