第四,在动物实验中发现,碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的(de )摄取,而色氨酸(🐐)在大脑中会被代谢(xiè )为血(🛃)清素和褪黑素。高 GI 碳水食物(🎣)如(rú )白米和面食,可以引发(🧜)较多的胰岛(dǎo )素分泌,而胰(🛹)岛素会促进长链中性(xìng )氨(⤴)基酸进入肌肉中。这些长链中性(xìng )氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路,所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应,从而促进(jìn )血清素和褪黑素(🎑)的生成量[5]。此前有(yǒu )人体研(🚂)究证实,晚间摄入葡萄糖,升(🔹)高睡前血糖水平,会大幅度(💟)提升(shēng )褪黑素分泌量[6]。
(🚧)好吃的肉类基(jī )本上不可(🥘)能是低脂的,因为低脂的(de )肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓(nóng )可口的肉,几乎都是高脂肪。况且,很多好吃的菜肴都加入了不少糖,以增(zēng )加“浓郁感(😅)”“醇厚感”。
“五一”假期,云南(🍉)曲靖富源县多乐(lè )原景区(💼),在以前废弃矿山上栽种的(🔸)(de )近千种月季花已经绽放,游(🖨)客穿梭(suō )在花海中,拍照留(🥓)念,记录下这美(měi )好的瞬间(🖱)。而在地下,游客们还可(kě )以开启一场别开生面的探洞之旅。
5月6日,2号线北京站和10号线、16号线丰台站提前至5:00开门运营。
黄金交易(yì )拥(🐹)挤了吗?
多平台告别(✂)“仅退(tuì )款”
贵金属期货(🏘)方面,全球贸(mào )易紧张局势(🎈)缓和、投资者避险情绪(xù(🧗) )降温,加之美元指数小幅反(⛹)弹,上(shàng )周四国际金价跌至两周来低点,上(shàng )周累计下跌1.67%,已连续第二周下跌。
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