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第(🕞)二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。
有(yǒu )流行病学研究发现，摄入(📏)更多的优质碳水化合物，与睡眠质量(🗡)(liàng )不佳的(de )可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食(shí )模(🛺)式与(yǔ )较低的失眠风险相关联[3]。一项(💣)随机对照研究发现，晚间运动之后增加(🥨)(jiā )碳水化合物供应，和运动后不吃碳(⛷)水化合物相比，能非常有效地提升(shēng )入睡效(xiào )果和睡眠质量[4]。
在张家界(🕘)七星山景区，一场场精彩的演艺(yì )盛(👟)宴火(huǒ )热上演。现场游客纷纷举起手机(🖥)记录精彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗(🤭)(sú )演艺节目，游客们还穿行于险峻栈(⏬)道，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透(tòu )明玻(😏)璃观景台，欣赏大自然的无限风光。
(🉐) 国家气象中心副主任黄(huáng )卓表示(shì )，4月份，我国春耕春播工作大面积展开(🥜)。目前，江南早稻处于(yú )三叶至(zhì )移栽(➕)返青期，华南大部处于返青至分蘖期；(📃)西南地区一季稻大部处于(yú )三叶期(🚕)，东北地区处于育秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶期(qī )，北方地区(🌲)春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、(👇)春小麦等作物处于播种(zhǒng )至苗期(qī )生长阶段。
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个人信息不是(👯)“行业共享的蛋糕”，而是受(shòu )国家法律(📉)保护的公民基本权利。任何以“惯例”为名(🍈)的信息倒卖、共(gòng )享行为，终将付出(🔮)法律代价。
声明称各国注意到当前全球两极分(fèn )化和不信任的形势，鼓(🚑)励全球采取行动加强国际和平与安(⛲)全。声明强(qiáng )调各国(guó )安全不可分割，并重申致力于通过对话、协商和外交(🕛)手段和平(píng )解决国(guó )际争端。
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