其实,合理吃主食有利于预防肥胖,不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。
必须说明,吃够(gòu )主食,绝不(👧)意味着可以随(✡)心所欲地吃(chī(🚩) )甜食、吃油炸(💘)食品、吃营养(📧)价值很低(dī )的(👸)淀粉食品。
摩根大通分析,如(rú )今,各国央行持续积累黄金库存,已(yǐ )成为支撑金价的主导力量。不过,与(yǔ )个人投资者不同,全球央行在购买黄(huáng )金时更注重对地缘冲突风险的对冲,而非单纯追求回报最大化(huà(💆) )。对于个人投资(🐴)者而言,摩根大(🐚)通提(tí )醒,需要(🗳)明确黄金本身(🔓)并不产生收益(🗿)(yì ),投资黄金会(🏣)提高机会成本。尽管黄(huáng )金在历史上曾是危机时期出色的分散(sàn )投资工具,但长期来看,它并非能提(tí )供超额回报的资产,且波动性高出50%。因此,投资者应通过分散投资来降低组合风险。
- 几十年前就已经发现,在(👳)REM睡眠相(快速眼(🧚)动睡眠(mián ))中,身(🛫)体对葡萄糖的(🖇)需求会比SWS睡眠(👡)相(xiàng )(慢波睡眠(🌴),非快速眼动睡眠中的深度(dù )睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水(shuǐ )化合物摄入后,睡眠的结构也会发生(shēng )改变,宝贵的REM睡眠时间缩短,总睡眠(mián )时间也缩短。
4月以来,在地缘冲突升级、美元信用体系动摇,以及全球央行“囤金(🗂)潮”等多重(chóng )因(🙏)素推动下,黄金(✴)价格快速攀升(🕑),黄(huáng )金市场交(😧)易活跃度显著(🛬)提升。那么,黄金交易是否已经过于拥挤?
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