(🤯) 吃多少主食才算够?
-轻体力活动女性大约需200克粮食,差不多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动较多,可以再加量。
网警提醒
有利于预防失眠?
北京市(shì )市场监督管理局、天津市市(🚚)(shì )场监督管理委员(🤓)会、河北省(shěng )市场(🙎)监督管理局提醒消(📚)费者(zhě ):节日期间(🔕),在市场监管领(lǐng )域(📻)的消费争议中,如合(🌫)法权(quán )益受到侵害时,可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报,市场监管部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完) 经常失眠(mián ),睡眠质量低?可能是身体(tǐ )缺了这种关键营(♒)养,很多人(rén )不知道(🗑)
对这种情况来(➕)说(shuō ),把无糖无油的(👶)主食吃够,睡眠可能(🐼)自然就能改善了。
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