运动是(🧞)抗衰良方,
朱超敬(🌳)并不是很在意学生们进步有多大,有多快。在她看来,孩子们能在每周一的下午,尽情享受音乐带来(lái )的欢乐,才是最重(chóng )要的。
双向奔(bēn )赴
建(jiàn )议:吃饭(fàn )时要(🕥)专心,不要刷视频或干(⬆)别的事情。注意早上9点(🔲)前要吃完早餐,7:00~9:00胃经当(🧕)令,胃中空,不利于养气(📽)血。
一个穴位:足(🦐)三里
很多人一想到运动,就会马上联想到“我要自律起来,每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现,健康(kāng )运动不要(yào )过于苛求(qiú )自己自律(lǜ )。
心(xīn )肺功能好(hǎo )的人,患慢性疾病如冠(🥚)心病、慢阻肺的概率(💷)也会比较低。
劳模(📼)精神,正绽放出更加灿(🤶)烂的光辉。
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