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心脏(🈸)是全身(shēn )血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉(🌹)强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺(🖊)功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加(👎)有力(lì )和规律，保证心脏泵血的节(jiē(💊) )律和效率，减少心血管疾病(bìng )的发作。
后来，朱超(🚗)敬(jìng )成了音乐培训老师，她清楚(chǔ )地(🍱)知道，很多孩子都像年少的自己一样，喜欢音乐。第一次给上三清小学的孩子们上完课后(🦐)，朱超敬的脑海里总会浮现当时的情(😷)景，她便和家人(rén )商量，决定要定期给孩子们(men )上课。2019年(🦌)5月，在征得学校同(tóng )意后，朱超敬开始(⛎)了自己的(de )支教之路。
朱超敬：我(wǒ )觉得我可以(😟)满足他们童年对(duì )音乐的向往。我是(🔙)这样想的(de )，最起码能认识一些谱子，比(🌿)如弹琴，简单的歌都能弹。我是专业的老师，但是你不(💹)一定能走专业的路，但是最起码(mǎ )农(🔺)村的孩子在童年，能接触(chù )到这些事情，我觉得就挺(🙌)好(hǎo )的。
在李萌心中，这么(me )多前辈(🔏)都选择了坚持，自己(jǐ )更没有理由推脱。“在身边(biān )人(🎼)的感染下，在群众的认可(kě )中，我越发(🌨)地爱上了手中的工作，有时候会听到(⛱)邻里街坊骄傲地念叨，咱们胡同里有一个北京丫头(💄)，是‘大粪妞儿’。这种甜蜜的吐槽，让(🏠)我更(gèng )感到自己的工作有价值。”她坦言。
5月3日，姑(🦗)娘们(men )跳起甩发舞展现多彩民族风(fē(🦖)ng )情。当日，云南省临沧市沧(cāng )源佤族自治县举行2025年佤族司(sī )岗里摸你黑狂欢节民族民间(❤)文化艺术游演，展示当地传统文化和(🌤)多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄
《南唐李后(🛎)主》剧照。广州粤剧院 供图(tú )
朱超(📯)敬：他们其实观察(chá )很仔细的，你觉得你在爱他(tā(🧐) )们的同时，其实他们真的是(shì )很爱你(😆)。有时候我换个水杯(bēi )，或者戴了个首饰，这些细(xì )节，其实我都不太注意，但是每次来了之(🔏)后，他们一下就能看到。我感觉他们对(😏)我的观察，特别仔细，其实他并不是在观察你，而是他(🥥)在用心爱(ài )你。
运动是抗衰良方(🍭)，
朱超敬老师的到来，让(ràng )上三清小学原本较为(🚥)薄弱的(de )音乐教育得到了有力补充，一(🚈)次临时起意的音乐课，让(ràng )她在家乡小学扎下了根，也种下了梦。每周往返一百六十多公(🌖)里，坚持六年不容易，但为了孩子们一(🤜)周的盼望，朱老师一直在路上。
六年时(shí )间里，朱(👤)超敬不只给孩子们(men )带来了音乐知识(🏓)，课堂内外(wài )，她和小朋友们无话不谈，尽力去解决他(👜)们成长过程中(zhōng )的小烦恼。
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