?�?剧情简介
失眠，已(yǐ )经成为现代人最常见的一个(⚓)烦恼来源，也是最降低幸福感的原因(🏩)之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数(🍱)就(jiù )会大幅度提升。
失眠或睡眠(😳)(mián )不足与肥胖的关联已经得到学界(jiè )的广泛认可(❤)。同时，失眠和睡眠(mián )不足会引起白天(🍤)精力不足，运动(dòng )意愿下降，进一步促进肥胖。
此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘(🤛)里只有主食，其他类型的食物不足。
(🎁) “饭(fàn )搭子、健身搭子、演唱会搭子……让身边(💘)的陌生邻居成为‘新熟(shú )人’。”邵菲(🗾)希望通过研学、青(qīng )年夜校等一系列社群活动，鼓(⛩)励(lì )年轻人走出家门，以兴趣为媒介(⏸)(jiè )与志同道合的人相遇。在她看来，文化活动的意义，就是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩(🧞)之友”。
-少吃主食影响(xiǎng )睡眠本身(🌛)，也是促进发胖的可能(néng )原因之一
有利于预防(⏫)失眠？
“流量”变“留量” 青年与(yǔ )城(🚐)市双向奔赴
有些朋友夜间(jiān )频繁惊醒或噩梦(📪)，有可能是由于(yú )碳水化合物摄入过(🐽)少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而(🎍)血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激(🚭)素水平，使(shǐ )人容易夜间醒来并难以(🎵)再次入睡(shuì )。
近日，公安机关网安部门(mén )就处理(🚟)了一起因非法获取公民个(gè )人信息(💼)被依法处罚的案件，一起(qǐ )来看看案件经过。
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