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长(zhǎng )期饮食不节(jiē )、(👎)过食生冷寒凉(🐯)的食物，容易损(😈)伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。
气血充足：头发乌黑、浓密、柔(ró(🤯)u )顺。
朱(zhū )超(🥛)敬每次来(lái )上课，都会带一些糖果分给孩子们，大家亲切地称她糖果老师。慢慢地(🎭)，朱超敬成了孩(📇)子们无话不谈的大朋友。
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“一夕不卧，百日不复”，意思是如果(guǒ )一晚上不睡(shuì(🎬) )觉，对身体的损(🤱)伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而(🖥)熬夜刷手机更(👩)(gèng )耗气血，中(zhōng )医讲“久视(shì )伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此(💊)外，熬夜看手机(🤶)还容易诱发青光眼。
看似休息实则伤气血的(de )行为
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