近日,云南省(🚧)红河哈(hā )尼族彝族自治州石(🚢)屏县异(yì )龙湖畔的神黄豆花迎来盛(🍒)花期,一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞,将湖畔(pàn )装点成一片(🤗)浪漫的粉色梦(mèng )境,随风摇曳。“五一”假期,这片绝美的粉色花海成市(🔏)民游客打卡的网红地。图为市民游客(🍝)到异龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄(🤺)
没有谁比青年更愿意、更(gèng )善(😏)于创新创造。平均年龄(líng )不到(🏽)30岁的青年突击队,自主研发的“天枢”大(🔒)模型,已成为化工领域“创新风(fēng )向标”;平均年龄28岁的中(zhōng )国航信(🛅)“技术极客”,研(yán )发的“千穰”大模型,让航班预测准确率提升40%,智能客服(🎧)响应速度提高3倍,每年为行业节省超亿元成本(běn )。从基础研究到应(🍼)用转化(huà ),创新力十足的青年,正(zhèng )在(🚂)挑大梁、担重任。这份奋发有(🗯)为、敢做先锋的精气神,正化为源源(🥓)不断的朝(cháo )气锐气,展现在时代进步(bù )发展的方方面面。
今(jī(🛠)n )年“五一”假期,长江干线沿江群众出行需求旺盛,水上旅游、观光、(😰)文体活动增多。重庆、武汉、宜(yí )昌、宜宾、荆州、九江、芜湖(📟)等地两江游、夜游持(chí )续火热,辖区(🛥)客运量再创新高。5月2日、3日、(🍾)4日,连续3天长江水上客运总量超过(guò(⏭) )30万人次;5月3日出行人数达(dá )到顶峰,超过36万人次。
“一夕不卧,百(⏬)日不复”,意思是如果一晚上不睡觉,对身体的损伤100天都补不回来。所(🍢)以,别指望熬(áo )完夜第二天多睡会儿就能(néng )弥补对气血的亏欠。而(🏷)熬(áo )夜刷手机更耗气血,中医讲“久视(🎮)伤血”,熬夜刷手机消耗的不只(🏯)是电量,还(hái )有你的气血。此外,熬夜(yè(⭕) )看手机还容易诱发青光眼(yǎn )。
生活中很多不经意的习惯
(📚)2025年4月,南方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂(🏃)(zá )志》上发表的一篇研究指(zhǐ )出,无需每天都保持自律(lǜ )运动,仅周(🐅)末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分(🥄)钟中等强度运动),在降低全因(🤡)、心血管、癌症等死亡风险(xiǎn )方面(📭),与规律运动具有相(xiàng )似的效果。
杭州临安(ān )昌化镇联盟村的(🐁)文旅项目。(受访者 供图)
气血充足:眼睛清澈明亮、神采奕(yì(👕) )奕。
所以,先运动起(qǐ )来最重要!也许一天、两(liǎng )天看不到变化(🈯),但积年累月地坚持下去,你一定会拥(⛎)有更健康的身体,更愉悦(yuè )的(🕰)心情,更强大的精神。
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