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此外(😌)，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只(zhī )有主食(shí(👮) )，其他(tā )类型的食物不足。
(🌀)- 少吃主食不等于能变瘦
消费者刘云告诉记者，自己之前在某平台网购了一(🖋)把电锯，因为使用问题和售后(😷)(hòu )客服进(jìn )行沟通(tōng )时，客服服务态度较差，在聊天界面投诉时，平台自动触发仅(👢)退款的弹窗，询问是否需要仅(🔩)退款。“我是想就客服服务态度(dù )的问题(tí )向平台(tá(😚)i )投诉，并不是要退款，但是不知(🍁)道为何触发了仅退款功能。”刘(⏯)云说。
- 少吃主食不等于能降低热量摄入
与(🔞)此同时，她还捕(bǔ )捉到年(nián )轻(😥)人提(tí )升自我的深层次需求，整合资源推出“社区夜校”，邀请专业老师开设摄影、(❕)美妆、社交口才、自媒体运(🖊)营等课程，让年轻人既能(néng )满足兴(xìng )趣爱好(hǎo )，又能掌握实用技能。
膳食指南(🎐)的建议是：轻体力活动的成(🌝)年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉(🚄)米、小米(mǐ )、燕麦(mài )片、莜(💛)(yóu )麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前(🌺)的干重。
“五一”假期，云南曲(🚰)靖富源县多乐原景(jǐng )区，在(zài )以前废(fèi )弃矿山上栽种的近千种月季花已经绽放(😕)，游客穿梭在花海中，拍照留念(🐈)，记录下这美好的瞬间。而在地下，游客们还可以开(kā(🥖)i )启一场(chǎng )别开生(shēng )面的探洞(🎬)之旅。
很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖(🛳)，次日早上的空腹血糖水平反(🎪)而会升高(gāo )，上午(wǔ )的血糖(táng )波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖(🚨)水平反而更为稳定。
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