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很多人因为想控糖，晚上严格限(🌔)制主食，但这(zhè )样做可能引起夜间低(✂)血糖，次日早上的空(kōng )腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增(zēng )大。头天(⚪)晚上吃够主食之后，第二天反而会看(🌶)到(dào )血糖水平更为稳定。
“真的是(🐳)太了不起了，仅仅一个读音，就能延伸(🦈)出这么多的文化常识。”从呼和浩特市(⚾)赶来的王佳对记者说。
首先(xiān )，因(📠)为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫(pò )自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳(🍰)。一旦人(rén )的精力和体力改善了，多吃(🚹)的这几口饭，会被活(huó )跃的身体状态(🚏)消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身(shē(🎆)n )上。
煮饭煮粥做馒头煮面条的时(🔆)候，还会吸(xī )进去很多水。放的水不一(🔙)样多，熟重就会(huì )有很大差异，所以通常膳食建议只能说生重。
在邵菲编织的文化网络中，年轻人不再是城市(shì )的(➗)过客，而是与街区共生的“新主人”。(完)(🧓) “五一”假期，各地的文旅市场也精(➰)彩纷呈。多样的文旅体验点亮假期，为(🎸)人们带来一场场难(nán )忘的欢乐之旅(🏉)。
在位于鄂尔多斯境内(nèi )的秦直(🔵)(zhí )道遗址上，蒙曼充分体现出一名学者的严(yán )谨，她一直在询问当地考古部门，脚下的土地到(dào )底哪一块是秦直道？(🗄)但终未找到答案。她感叹，“随着时间的(🙊)流逝，很多真相或许都湮没在历史(shǐ(🍜) )的尘埃中。”
- 在动物实验中发现，增(⛱)加碳水(shuǐ )化合物摄入会增加大脑对(☝)色氨酸的摄取，而色氨(ān )酸在大脑中(🌧)会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引(yǐn )发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色(🌻)氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素(🏢)的生成量。
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