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虽然富含蛋白(bái )质的食物也同时富含B族(🦂)维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋(dàn )白质食物过多，有可能(🥣)会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄(shè(🔐) )入淀粉(fěn )类食品，更有利于睡眠。
为推动船(📘)舶制造产业发展，大连(lián )港湾海(hǎi )关针对集团(🗒)企业外发协同加工特点，指导辖区企业用好“集(🔄)团保税”政策，让集团企业之间保税料件自由流(🎢)转，享受外发加工免备案手续(xù )、全工序外发加工免征担保等便利(📦)措施。
其实，合理吃主食有利(lì )于预防(fáng )肥(🥔)胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。
(⛸)为什么吃淀(diàn )粉食物(wù )
国铁南昌局南昌(🏥)西站值班员 何双：新的这个网约车候车区更(🤱)加舒(shū )适、智能，大家可以通过我身侧的这个(🚛)LED显示屏，查看到自己网约车的(de )停车位置。
(晚上如果不运动，能吃到(🚩)浅浅一小碗饭的量就差不多(duō )够了。对较为活(🧞)跃的年轻女性来说，直接吃一满碗饭就对了。)
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三、关注食品安全，绿色消(xiāo )费(😀)。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环境整洁(🥐)、卫生条件好、明(míng )厨亮灶实施较好的餐饮(🎂)单位就餐；在餐厅食(🌥)用生鱼片、生腌海鲜、凉(liáng )拌菜、酱卤肉、(⛳)凉皮凉面等高风险菜品时，注意食物感官性状(🌛)和味道(dào )有无异(yì )常；用餐前检查盘子、杯(🗾)子等餐具是否干净；选择炭火锅或炭(tàn )火烤(😦)肉(ròu )的餐厅时，注意用餐场所有无通风设施，感(😖)到身体不适立即就医。通(tōng )过外卖平台订餐时(🕔)，注意查看商户在外卖平台公示的相关证照，优先(xiān )选择近距离、评(🎾)价好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐品(🔣)后检查餐(cān )品包装(zhuāng )及食安封签是否完整；(⛔)打开包装后要检查菜品色泽、味道等是(shì )否(🥖)正常(cháng )。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动(📀)”。
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