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(央视(🐍)新(xīn )闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良) 第一财经 作者：齐(🉐)琦
有流(🐀)行病(bìng )学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳(🧀)的(de )可能性降低相关[2]。也有研究提示，中(zhōng )国(💴)北方吃大量主食的膳食模式与较低(📊)的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研(yán )究(🔱)发现，晚间运动之后增加碳水化合(hé(🛳) )物供应，和运动后不吃碳水化合物相(xiàng )比，能非常有效地提升入睡(🚓)效果和睡(shuì(🚱) )眠质量[4]。
针对年轻人“社恐”却渴望共鸣的心理，邵菲还(hái )提出了(🆔)“搭子文化”。
(晚上如果(guǒ )不运动，能吃到(🚄)浅浅一小碗饭的量就差不多够了。对(🌹)较为活跃的年轻女性(xìng )来说，直接吃一满(🎍)碗饭就对了。)
如今，文化特派员工(⏰)作已经过半，邵(shào )菲的日程表依旧很满：创作天悦社区(qū )之歌、(🔐)推出“宠物瑜(🔑)伽”专场、策划(huá )脱口秀开放麦、打造舒缓(huǎn )音乐会……但她最(♏)在意的不是活动数(shù )量，而是青年态度的(🐔)转变。
针对企业新造船舶耗用润(👰)滑油实际需求，大连港湾海关创新实施‘保税滑油’监管模式，优化企业进口(🤣)润滑油备案(àn )、船舶出口耗用核定等业务流程，提(tí )升惠企政策(🕌)落地见效。自“保税滑油(yóu )”政策实施以来，该关已(yǐ )累计监管企业进口润滑油11000余(🗯)吨，节省(shěng )税费支出约2800万元人民币。(完) (✨) 奥斯卡北京5月4日电 (记者 吕少威)记(💫)者4日从(cóng )北京市交通委获悉，5月4日、5日，北京(jīng )高速公路迎返京车(🌼)流高峰。受车(💌)流量(liàng )大及降雨天气等因素影响，16-20时，京藏(cáng )、京承、京礼、京平(🅱)、京港澳、京开(kāi )、京哈、首都机场高速等(děng )高速进京方向以及六环路部(🐲)分路段易(yì )出现通行缓慢情况。京藏康庄(🕦)、京承司马台、京港澳琉璃河、京(🏾)沪应寺等(děng )部分进京检查站容易出现车辆排队情(qíng )况。
黄金(🏿)高位急跌，白(💧)银铂金“替代效应”显现
机场巴士方面，提前筹措保障运力，并外(🕷)协车辆作为(wéi )补充，做好机场兜底运输保障。
北京交通部门提醒：根据(jù(📍) )气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵(🤷)雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返(🚺)程有不利影响。请广大市民(mín )关注临近天气和路况信息，合理规划(🏉)(huá )返程方式(👞)、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道(dào )路交通(🏋)压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行(háng )。(完) 记者从交通(🛣)运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行(⬜)保(bǎo )持高位运行，今天(5日)将迎来返程(👷)高峰(fēng )，交通部门多措并举加大出行保障力(lì )度。
二、关注广(🚇)告宣传，理性(🚇)消(xiāo )费。提示广大消费者，尤其是老年群(qún )体要守好手中的“钱袋子(🌉)”，不要轻信假冒名医、神医或者冒(mào )用知名专家名义、形象推介医疗机构、(😆)医疗服务的“神医”广告，以及假(jiǎ )借传统中(🥉)医理论、“伪科学”等虚构(gòu )、夸大药(🅱)品功效的“神药”广告；不(bú )要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖(táng )茶(♋)饮料等网红(🐿)食品广告所误导，不要(yào )轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事(🙇)实依(yī )据、违反相关标准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身(🤚)份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名(🙊)(míng )人名义发布的营销信息。
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