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良好的生活习惯(🥏)也非常重要。要保持正确的坐(⏬)姿、(🗞)站姿和睡姿，避免长时间低头(🆑)、久(🌘)坐，注意颈部保暖。建议每工作(💳)或学习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈部和肩部的肌肉。可以起(qǐ )身去倒杯水、去趟洗手间，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动等。
2023年(nián )12月，依托“心桥(🚗)工程”，北京化工大学党委统战部获(🆑)第九届“首都民族团结进步先(👙)进集(🍅)体”称号。2024年1月，“心桥工程”入选北(📼)京市(🚄)委教育工作委员会组织遴选(⛳)的“新时代北京高校统战(zhàn )工作示(shì )范项目”。
“太神奇了！中医将人体看作精密且有机的整体，脏腑、经络、气血(xuè )之间有(yǒu )着环环相扣的关系。中医不是冰冷刻板、(🍜)千篇一律的，而是充满温度，讲究因(🎋)人而异的。”16岁的法(fǎ )国高中生(👼)沈力(👑)向奥斯卡记者感叹道。
“茯(👊)苓像海绵一样吸收湿气，陈皮则像(⛴)扫帚(zhǒu )可以清(qīng )理痰浊。”在交流活动现场，年仅8岁的法国少年李天泽自信满满地向众人介绍着中药(yào )材知识(shí )，他的父亲马修和菲利普一样，是忠实的法国“中医迷”。
(✂)马修曾在中国学习中医十余(🚌)(yú )年(🍤)，如(rú )今在法国、瑞士多家中(🥄)医诊(✂)所坐诊，“想要真正领悟脏腑经(🛑)络、阴阳五行等中医学说(shuō )的精髓(suǐ )并非易事。孩子常常看到我练习针灸手法、研磨药材，耳濡目染下，他们也逐渐对中(zhōng )医产生(shēng )了浓厚兴趣。这些来自遥远东方的草药，正成为连接不同文明的奇妙(✊)纽带。”
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判断是否患有颈椎病(🚐)，有几(🥠)个自测方法。一是判断颈部是(😂)否出现僵硬及疼(téng )痛。如(rú )早上起床时感觉脖子转动不灵活，僵硬感明显，稍微活动还会伴随疼痛。二是判断上(shàng )肢是否(fǒu )出现酸麻无力。如果颈椎病变压迫到了神经根，就会导致上肢出现放射性疼痛、(🏗)麻木等症状(zhuàng )，从颈(jǐng )部沿着(💨)肩膀(👒)、手臂一直放射到手指，让你(🤦)感觉(🐋)手臂酸麻无力，拿东西都不稳(🔁)。三是判(pàn )断是否(fǒu )出现头晕头痛的症状。头晕发生在突然转头、抬头或低头时，感觉天旋地转，身体站(zhàn )立不稳(wěn )，严重时可能会摔倒。头痛多发在枕部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等多种形式。此(💅)(cǐ )外，颈(jǐng )椎问题还可能会对(🕷)我们(🕞)的视力、睡眠和精神状态产(🌦)生影(🌳)响，甚至引发焦虑、抑郁、烦(🔇)(fán )躁等情(qíng )绪问题。
让游客沉浸式体验古今文化的奇妙交融，打造多元消费场景，也是今年(nián )五一假(jiǎ )期文化旅游的一大特点。在江苏常州的舜山小镇景区，这里的国风巡游吸引了不少年轻人，游客(🐥)也可以穿上自己喜爱的汉服(💏)，梳好(🙇)发髻，加入巡游队伍。人们载歌(👞)载舞(🐯)，行进在青砖黛(dài )瓦的街(jiē )巷(🥃)。
“有没有乱收费、乱检查的情况”“是否存在重复检查、多头检查”……前(qián )不久，重庆市璧山区纪委监委驻璧山高新区纪检监察组，深入企业厂房、产业园区等，倾听企业诉(sù )求。
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