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(🔍) 一项(🔴)随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化(huà )合物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能(né(🐩)ng )有效地(⛽)提升入睡效果和睡眠质量。
虽(suī )然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量(lià(🅾)ng )摄入对(💢)睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适(shì )度摄入(🏃)淀粉类(🐹)食品，更有利于睡眠。
想用药(yào )前，先来讨论一个问题
为更深入了解、挖掘(jué )年轻人的(🥜)兴趣爱(🥙)好，邵菲还与北干街道的(de )社区书记们共同举办了“青春文化”头脑风暴营(yíng )。
膳食指南(😼)的建议(♎)是：轻体力活动的成年人(rén )，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米(mǐ )、小米、燕麦(➿)片、莜(🍧)麦面、藜麦、红小豆、绿豆(dòu )、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注(zhù )意，这(zhè )是说(⏬)烹调前(🦏)的干重(🧀)。
网安部门根据《中华人民共和国网络安全法》第四十四条第一款(kuǎn )、六十四条第二(🐵)款之规(🛀)定，对该装饰工程公司进(jìn )行了行政处罚。
其实，合理吃主食有利于预(yù )防肥胖，不吃主食或(⛩)吃得太(📒)少反而不利于瘦身。
轨道交通方面，充分发挥轨道交通大(dà )客流运输优势，坚持“组网(🗜)延时”“按(🛣)需延时”的工作原则，针对性制定重点场站夜间延时措施(shī )。具体措施如下：
目前，由共同民(😢)主党总(🍢)统(tǒng )候选人李在明、国民力量党候选人金文洙、无党(dǎng )派候选人韩德洙、改革新党候选人(🆒)李俊锡(🐛)等人构(gòu )成的多方竞选格局初步形成。
在黄金(jīn )震荡调整的背景下，白银、铂金“接(😚)棒”上涨(🦓)。截至4月29日，现货白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约(yuē )15%；铂金价格回升至996美元上方，较年初上涨约10%。
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