首先,因为能量供应不(bú )足,身体就会想办法“节能”,让你无(wú )精打采,减少消耗。就算(suàn )你强(🚇)迫自己运动,运动之后也会感觉(🅱)特别疲劳。一旦人的精力和(hé )体(🆙)力改善了,多吃的这几口饭,会被(🍎)活跃的身体状态消耗掉,并(bìng )不(🥏)会变成肥肉堆积在身上。
第(🐫)三,如果主食不足,其他食物(wù )也(🥄)没有相应增加,则晚间(jiān )会产生饥饿感,从而影响入睡和睡眠质(zhì )量。
经查,该公司为(wéi )推销产品,存在以非法方式获取个人信(xìn )息的行为(🛥)。
- 蛋白质有(yǒu )较高的食物热(👚)效应,容易使人兴奋,所以过多的(👴)蛋白质食物不利(lì )于安静入眠(🎿)。
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