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1 休息日久卧
适当的运动，有助改善睡眠。中国(👈)医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失(shī )眠的人来说，运动是调理睡眠有效(🐣)的方式之一。失眠患(huàn )者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过(guò )一段(duàn )时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程(chéng )起到(dào )良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从(cóng )而可以从(🌍)根本上消除失眠，提高睡眠质量。
该剧由曾秋玲(líng )担任复排导演。曾秋玲说：“这次复排(🦁)工作意义深远。《南唐李后主》虽是经典戏，但我们在舞台调度、音乐(lè )设计和人物塑造上进行了创新，让剧目更贴近当代(dài )审美(měi )。”
“当时我便说，‘您放心，孩子的求学路我们(men )来帮助’！就这样，这条路我们帮助(💩)小女孩走了11年。这个小女孩后来成为复旦大学首位盲人研究生，现在已经是一名(míng )教师。”高(🛁)煜感慨中透出欣慰。
来源：央视新闻客(kè )户端 奥斯卡广州5月3日电 (程景伟 文瑶)经典粤剧(jù )《南(nán )唐李后主》5月2日晚在广州江南大戏院上演，拉开广(guǎng )州粤(yuè )剧院2025年“五一”经典演出专场的序幕。5月3日晚，粤(🔌)剧《范蠡献西施》将接力在该戏院登场。
5月3日，薅秧歌方阵展(zhǎn )现多彩民族风情。当日，云南(😸)省临沧市沧源佤族自治县(xiàn )举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术(shù )游演(yǎn )，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者(zhě ) 李嘉(jiā )娴 摄
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