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上海(hǎi )期(🤾)货交易所库存数据显示，白银(🙄)期货(huò )库存连续三周减少，分(😂)别在4月11日、18日、25日当周减少(📂)了194823千克、54898千(qiān )克和13623千克。
膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克(kè )的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小(xiǎo )米、燕麦片、莜麦面(🦔)、藜麦、红小豆(dòu )、绿豆、(➕)芸豆、鹰嘴豆等等食材都算(🍩)(suàn )粮食)，请注意，这是说烹调前(👫)的干重(chóng )。
各国外长强烈(🦅)谴责任何恐怖主义行为，重申(👁)致力于打击一切形式和表现的恐怖主义，敦促确(què )保对恐怖主义零容忍，并拒绝在反恐(kǒng )问题上采取双重标准。
二、关(🏰)注(zhù )广告宣传，理性消费。提示(🗞)广大消费(fèi )者，尤其是老年群(🐳)体要守好手中的“钱袋子”，不要(💷)轻信假冒名医、神医(yī )或者(😿)冒用知名专家名义、形象推(Ⓜ)介医疗机构、医疗服务的“神(⏺)医”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的(de )“神药”广告；不要被宣称可“减肥(féi )”的压片糖果、糖茶饮(🏂)料等网红食品(pǐn )广告所误导(👖)，不要轻信“零糖”“零(líng )卡”“无添加(🕺)”“不含防腐剂”等无(wú )事实依据(🚩)、违反相关标准的内容，避免(🌔)上当受骗；要仔细分辨广告(📷)中人物身份的真实性，不要轻信(xìn )所谓专家或假冒名人名义发布的营销(xiāo )信息。
第五，几十年前就已经发(fā )现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需(xū )求会(🖇)比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳(🐵)食(shí )碳水化合物摄入后，睡眠(👽)的结构也会(huì )发生改变，宝贵(🌫)的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间(🦁)也缩短。
在主食过少时，增(🏳)加主食的量就是改善(shàn )营养平衡，改善身体代谢。然而，在(zài )主食已经充足的情况下，就需要考虑(lǜ )蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多(duō )等问题了。营养均(🌰)衡才能获得最好的(de )生命质量(🚠)，包括睡眠质量。
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