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严致远(yuǎn )推荐了一套缓解颈椎不(✔)适的推拿方法：患者端(duān )坐，操作者在其身后。首先，操作者(👐)用手部虎口握住(zhù )患者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右(yò(🎸)u )。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指(zhǐ )腹沿着颈部两(🔦)侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次(cì )。然后，操(🚳)作者双手放在患(🔍)者肩部，把肩部肌(jī )肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后(🥓)，操(cāo )作者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指(zhǐ(🍒) )用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注(zhù )意的是，操作时的力量(🔭)以患者感到舒适为宜。
刚刚抓的鱼，再配上这里现摘的(🐓)蔬菜，来(lái )到小寨村的共享厨房，用最原始(🏀)的土灶可以做(zuò(🍵) )出一种家的味道。
疫苗是我们一生的健康(kāng )守护者，疫(🎎)苗接种不只是“小时候的事”，它是贯穿(chuān )我们一生的健康接(🦕)力赛—(🎹)—及时接种、按需加(jiā )强，才能让免疫保护不留“空窗期”。/健(🍰)康科(kē )普
帮扶成果在保康第一中学不断攀升的本(bě(😻)n )科上线率中日益显现。北京化工大学党委(💺)统战(zhàn )部常务副(🎲)部长王华庆介绍，“心桥工程”教育(yù )帮扶项目是学校党委在(🦌)新形势下加强和改进党外知识分子工作的重要举措，是学(🕟)校党外(🤣)知识分子服(fú )务社会的特色品牌。通过“心桥工程”教育帮(bā(🕕)ng )扶项目，提升了帮扶地区高中教育质量，同时(shí )也进一步引(😈)导党外知识分子深入基层、了解社(shè )会，走进民族地区和(🌈)乡村振兴主战场。专家团(tuán )队在参与的过程中，都表现出强(🌜)烈的社会责任感和极大的服务热情，学科组长均由民主党(🍷)派成员(🙁)担(dān )任，全校先后有超过30名民主党派成员参与“心(xīn )桥工程(🧤)”项目，占该校民主党派成员的三分之(zhī )一。
在山东泰安(🈁)邱家店镇，白天逛百年村(cūn )落，购农家特产，晚上欣赏烟花秀(🍄)，再来一场(chǎng )乡村音乐派对，成为不少游客的假日选择。今年(📑)“五一”假期，人们还可以在这里体验蒸馒头、做(zuò )粉皮、压(🎥)面条等(😌)。
五一假期，当地还举办(bàn )了啤酒龙虾节，欣赏江南湖光(🚘)山色的同时，游(yóu )客们还可以在这里收获一份味蕾上的狂(🧗)欢。
本报记者 郭晓龙
“最让我着迷的是那幅(fú )地图(🦕)般的经络图，原来人体的经络如同纵横交错的江河，每一处(🗂)穴位都对应着特定的器官。我刚刚(gāng )尝试找到了百会穴，轻(🈸)轻按压(🈯)后，起初有些酸(suān )痛，随后却感觉头脑格外轻松。”天睿笑着说(👔)(shuō )。
这个五一假期，乡村游备受青睐，四川(chuān )武胜的小寨(📯)村，这几天热闹非凡。
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