健康运动
5月3日,众多(🎩)缅甸游客在勐啊口岸排队办理通关(guān )手续。彭梦平 摄
看(🛠)头发
适当的(de )运动,有助改(🌘)善睡眠。中国医药科技出版社(shè )出版的《失眠》一书中指出,对于(✔)常常(cháng )失眠的人来说,运动是(🍬)调理睡眠有效的(de )方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做(zuò )操、练练太极拳等,经过一(🕝)段时间的体(tǐ )育运动,会对神(🎑)经系统的兴奋和抑制过(guò )程起到良好的调节作用,为恢复正(🔨)常的(de )睡眠建立良好循环,从而(🤱)可以从根本上消除(chú )失眠,提高睡眠质量。
建议:戒酒(jiǔ(🎫) )对于恢复身体的平衡至关重(👨)要,建议能(néng )不喝酒尽量不喝酒。
勐啊口岸是普洱市(shì )与缅甸之间通关流量最大的口(🎄)岸,今年(nián )1月1日至5月5日,累计查(🌭)验出入境人员656468人次(cì ),同比上升76.77%。(完) 近日,云南省红河哈(🎌)尼族彝族自治州石屏县异龙(😙)湖畔的神黄(huáng )豆花迎来盛花期,一团团、一簇簇粉色(sè )的花(🎀)朵如云似霞,将湖畔装点成一(⛲)片浪(làng )漫的粉色梦境,随风摇曳。“五一”假期,这片绝美的粉色花(😊)海成市民游客打卡的(de )网红地(🍈)。图为市民在异龙湖畔的神黄(🥒)豆(dòu )花下打卡拍照。徐俊 摄
4 坚持运动的人,大脑认知更好(🚠)
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