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第四(sì )，在动物实验中发现，碳水化(💸)合物摄入增加会增加大脑对(duì )色氨酸的摄取，而色氨酸(🐟)在(zài )大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如(🤟)白米和面食，可以引发较多的胰岛(dǎo )素分泌，而胰岛素会(👿)促进长(zhǎng )链中性氨(🗽)基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨(ān )酸竞(🐫)争进入大脑血流的通路(lù )，所以胰岛素分泌的最终效果(🍲)是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的(🌠)(de )生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前(🔻)血糖水平，会大幅度提升(shēng )褪黑素分泌量[6]。
当地时(shí(⛷) )间本周四，英国央行(🚮)也将公布最新的利率决议、会议纪要(yào )以及货币政策(💘)报告，市场普(pǔ )遍预计英国央行将降息25个基点。瑞典和挪(🌉)威央行也将作出(chū )利率决定。另外，本周美国(guó )网约车服(♑)务运营商优步、华特迪士尼和丹麦药企诺和诺德等公(♉)司都将公布最新财报。(央视财经) 中新社首尔(ěr )5月(🚇)3日电 (记者 刘旭)韩国(🆓)国民力量党3日公布，雇佣劳动部前长(zhǎng )官金文洙当选党(🦍)内总统候选(xuǎn )人，将参加6月3日举行的第21届韩国总统选举(🔭)。
特别说明(míng )，吃够主食，绝不意味着可(kě )以随心所欲(👒)地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品(🍯)。
江西赣州公安(ān )网安部门在办理涉嫌侵犯公(gōng )民(⏸)个人信息案中发现(🆖)，江西某家居装饰有限公司为开展业(yè )务， 以找同行分享(🛵)等方式非(fēi )法获取购房业主信息，信息涉及业主的姓名(👳)、联系电话、详细住址等。其行为涉嫌侵(qīn )犯公民个人(🦖)信息。公安网安部门迅速启动查处。
一是(shì )适度的淀(🥤)粉类食物能帮助血(xuè )糖水平保持稳定，避免夜间(jiān )低血(🦌)糖。有些朋友夜间频(🌚)繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水(shuǐ )化(🚊)合物摄入过少，肝糖(🐲)原不(bú )足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种(🎋)强烈的(de )应激，会升高压力激素水平(píng )，使人容易夜间醒来(🌚)并难以再次入睡。
近年来，中国(guó )船舶制造业正加速(🍝)向绿色化(huà )、智能化转型，呈现出强劲发展态势，在全球(🏆)市场中逐步占据主(🧙)导地位。大连港湾海(hǎi )关以企业发展(🔒)需求为导向，积极推(📢)动加工贸易便利化政策落地见效。
其科学原因(yīn )主(📐)要有以下几点：
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