气血充(🍄)足:成(chéng )人牙(🏉)齿洁白、光泽、滑润,齿(chǐ )上无垢浊,齿龈淡红润泽。
经典粤剧《南唐李(lǐ(🏤) )后主》在广州江(👂)南大戏院上演。广州粤剧院 供图
假期里,你有没有赖床、玩手机?中医认为,“久卧伤气(🚤)、久坐伤肉”,休(💬)息日久躺不动,其实很(hěn )伤气血。
青年是常为新的(de ),最具创新热情,最(zuì )具(🥕)创新动力。纵观(⚪)文明长河,“自古(💟)英雄出少年”,是人类社会的经验总结也是(shì )深切期许。
双向奔赴
让(🎽)孩子们享受音(🔭)乐的(de )乐趣
适当的运动,有助改善睡眠。中国医药科(kē )技出版社出版的《失眠》一书中指出(❕),对于常常失(shī(📗) )眠的人来说,运动是调理睡眠(mián )有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步(⛑)、做做(zuò )操、(🏡)练练太极拳等,经过一段时间的体育运动,会(huì )对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的(➡)调节作用(yòng ),为(😰)恢复正常的睡眠建立良好循环,从而可以从根(gēn )本上消除失眠,提高睡眠质量。
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