假(🍯)期里,你有没有赖床(🕵)、玩(wán )手机?中医(🎟)认为,“久卧伤气、久(⛳)坐伤(shāng )肉”,休息日久(🍟)躺不动,其实很伤气(😰)血(xuè )。
在此基础上,当地通过流转村集(jí )体林地,引入杭州临安益丰农业开发有(yǒu )限公司,探索打造林业标准地,一幅集(jí )森林康养度假、林下中药材种植、生态体验于一体的林业发展蓝图徐徐展(😚)开。
建议(yì ):休(🗻)息日尽量不要一直(🦆)躺着,适当站起(qǐ )来(🎥)活动活动。平时也不(🏠)要久坐,连续静(jìng )坐(🌐)不要超过50分钟,中途(💧)可以站起来接杯(bēi )水,活动活动身体。
坚持运动和从(cóng )不运动的人,可能一两天没差别,但时(shí )间一长身体多方面差别却很明显!
看眼睛
9 坚持运动的人,更瘦更有气质
健(jiàn )康运动
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