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立夏节气 合理运动不过量(🚤)
“水立方”是2008年北(🔺)京奥运会举办跳水比赛的场馆，与中国跳水有着(zhe )不解之(🃏)缘，激励着运动健儿提升信心、弥补遗憾。加拿大(dà )温莎(🗃)站，奥运冠军王宗源在男单3米板决赛中出现失误无(wú )缘(💢)(yuán )奖牌，该项目也是中国队此站唯一丢金的项目。主场作(⬆)(zuò )战的王宗源全力以赴、展现个人最佳竞技状态，最终(📦)在男(nán )单3米板成功(♋)“收复失地”。
中国工程院院士 张伯(🚡)礼(lǐ )：夏天酷热，所(👥)以容易出很多的汗，汗为心之液，出汗过(guò )多了，可能出现(💨)心悸，心律不齐等状况。同时夏天炎热(rè )，很多人烦躁、心(🐔)神不安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等(děng )情绪问题，这些都(♊)归属于心，心主血脉， 所以我们一般认(rèn )为在夏季应该是(🎗)养心的季节。
图为《西南联大》在(zài )昆明市呈贡区文体(🍴)活动中心演出现场(🥟)。云南师范大学艺术(shù )学院 供图
在新开展的《探秘海(🎿)昏侯国》沉浸式XR大空(kōng )间(jiān )展览现场，观众们穿越两千年(🌸)的时空，回到大汉王朝的(de )恢弘盛世。据介绍，该展览以“探秘(🕘)”为主题，依托海(hǎi )昏(hūn )侯国遗址博物馆的文物资源，结合(🐻)虚拟现实技术、三维(wéi )建模与互动设计，将沉睡千年的(💟)历史场景与文物故(🍘)事“活(huó )化”为可触、可感的沉浸式体验空间。
进入立(👇)夏后(hòu )，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助(㊙)消(xiāo )除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精(🌷)神放(fàng )松(sōng )，静养身心才能更好地养护心气。
选择合(📴)适的时间(jiān )和强度运动
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