�?��?�剧情简介
两张照片分别(bié )为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横(héng )断扫描图，和74岁久坐(💇)老人的大腿肌肉横断扫描(🏧)图。可以看出，坚持运动(dòng )的(🌐)人大腿肌肉含量明显更多，皮下(xià )脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿(tuǐ )肌肉含量(🐇)明显流失很多，皮下脂肪(fá(🍤)ng )更多。
2025年4月，清华大学的(🌐)研究(jiū )人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发(fā )表的一项研究揭开了真相：运动或(huò )是最佳的“逆龄密码”。研究发(🍊)现：较高水平的体力活动(🗽)与更年轻的DNA甲(jiǎ )基化年龄(🤐)显著相关，体力活动在促(cù )进健康长寿和预防与年龄相关疾病中(zhōng )起到了重要作(🍗)用。
5月3日，薅秧(yāng )歌方阵(👓)展现多彩民族风情。当日，云(📘)南省临沧市沧源佤族自治(🚹)县举行2025年(nián )佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间(jiān )文化艺术游演，展示当地传统文(👂)化和多彩民族风情。中新社(🙂)记者 李嘉娴(xián ) 摄
长期(🖲)饮食不节、过食生冷寒(hán )凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃(wèi )运化，不利于气血生成。
1 坚持(chí )运动的人，皮(🕕)肤紧致年轻
坚持运动(🛢)的人，患糖尿病及代谢综合(🌘)征的(de )风险更小。经常运动会使胰岛素分(fèn )泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以(⛔)降低糖水平。换句话说，经(jī(🎭)ng )常运动的人患糖尿病及代(🎨)谢综合征(zhēng )的风险也会较小。
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