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第三，如果主食不足，其他食物也没有(yǒu )相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。
首先，蛋白质有较高(❓)的食物(🔄)热效应(🐨)，并使人容易兴(xìng )奋，所以过多的蛋白质食物并不利(lì )于安静入眠。
预计5月，全国大部地区气温接(jiē )近常年同期到偏高，华北、东(🚸)北地(dì(⛹) )区中南(🌑)部、西南地区南部等地降水偏多，水热条(tiáo )件总体利于春耕春播和作物生长发(fā )育；江淮、江汉、江南、华南东部(bù )等地温高雨少，部(🍠)分地区(🌫)可能出(👻)现农业干旱和用(yòng )水紧张；北方冬麦区大部降水接近(jìn )常年或偏多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气(qì )象条件总体利于冬小麦(🖌)产量形(📮)成，中下(💏)旬黄淮(🚕)南部、江淮、江汉温高雨少，出现阶(jiē )段性农业干旱和干热风天气风险较(jiào )高；长江流域油菜产区气温偏高，降水正常或偏少，有(🐟)利于油(😕)菜灌浆(😓)成熟和收获晾(liàng )晒；西南地区南部油菜陆续成熟，需防范阶段性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉(méi )变。 奥斯卡北京4月28日电(👥) (记者(zhě(🏀) ) 吕少威(🥓))临近“五(😦)一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地消费(fèi )者合法权益，营造放心、安心、舒(shū )心的假日消费环境，北京市市(➿)场监督(🐝)管理局(🌍)、天(tiān )津市市场监督管理委员会、河北省(shěng )市场监督管理局28日联合发布如下消费提示。
内蒙古大学教授郎宝如认为，五一(yī )长假，蒙(📇)曼能够(🥦)与内蒙(🧙)古民众一起解读历史、传播文化，对于当地文旅的融合发展(zhǎn )有很大的提升作用。(完) 奥斯(sī )卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面(🚗)对一群(😐)平均年(🌮)龄仅(jǐn )32岁，学历高、收入高、要求更高的(de )青年群体，如何打破传统意义上的“送文化下乡(xiāng )”？这是民盟盟员、浙江杭州萧山(shān )区文化馆表(💚)演艺术(🥎)中心主(📋)任邵菲，作为文化特派员之初面临的难题，亦是她破局的(de )起点。
很多人因为想控糖，晚(wǎn )上严格限制主食，但这样做可能引起夜间(🦑)低血糖(⏫)(táng )，次日(🔓)早上的空腹血糖水平反而会(huì )升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够(gòu )主食之后，第二天反而会看到血糖(táng )水平更为稳定。
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(🗜)据韩国(👾)中央选举管理委员会公布的日程，第21届总统大(dà )选候选人登记将于5月10日至11日进行，正式投票将于6月3日举行。(完) 为期两天的金(✂)(jīn )砖国(👎)家外长(🐛)会晤4月29日下午在巴西里(lǐ )约热内卢闭幕。金砖国家外长会晤发表主席声明(míng )，声明重申致力于加强金砖国家战(zhàn )略伙伴关系框架，在政策(🔠)安全、(🖕)经济金(🙂)融、人文交流三大合作支柱下开展合作。各(gè )国外长重申致力于秉持相互尊重、相互理解、平等相待、团结互助、开放包容、(🎍)协(xié )商(🔀)一致的(🏤)金砖国家精神，加强全球(qiú )南方合作，实现更包容和可持续的治理。
对(duì )这种情况来说，把无糖无油的主食(shí )吃够，睡眠可能自然就能改(📆)善了。
(🤴) “以前(⏭)他们总说‘没空’，现在是问‘下次(cì )什么时候’，这就是文化生根的声(shēng )音。”在邵菲看来，若能帮助年轻人找到价值和(hé )归属感，这(🛫)个城市(🔱)才能留(🌟)住他们的(de )心。
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