�ͷѨ剧情简介
很多人因为想控糖，晚上严格(👛)限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日(♎)早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。前一天(🥔)晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳(🎑)定(dìng )。
这叫“早醒”，被定(dìng )义为比预期起(qǐ )床(🖼)的时间提前(qián ) 30 分钟以上。
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很多人因为想控糖，晚上严格限制主食(♿)，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空(😉)腹血糖水平反而会升(⚽)高，上午的血糖波动也会增大。前一天晚上吃够(😗)主食后，第二天血糖水平反而更(gèng )为稳定。
(🚎)无独有偶
第三方面，少(shǎo )吃主食不等于(yú(🗺) )能有效控糖。
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《�ͷѨ》常见问题
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