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经典粤剧《南(🔦)唐李后主》在广(guǎng )州(🐉)江南大戏院(yuàn )上演(👻)。广州粤剧院 供图
(🥘) 朱超敬从小就有(🙂)一个音乐梦想，20世纪(🚚)90年代，周至(zhì )县东欢(🚮)乐村的(de )村民们，都认识一个背着电子琴去学习的女孩，那就是朱超敬。当时，她带着家里卖了三(sān )头猪给她买的(de )琴，每周辗转一个多小时，去琴行学习，虽然又苦又累，却总是满心欢喜。
(📉)如今的李(lǐ )萌，闲暇(💖)之余会为群众砌花(😿)台、栽花架，还会去(😸)养老院义务服务。“能(🍙)做一(yī )些力所能及(🦕)的(de )事情，能帮助更多(🔢)群众，我觉得就是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说。
假期(qī )在家越躺越累(lèi )？
2025年4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一项(xiàng )研究揭开了真(zhēn )相：运动或是最佳的“逆(🎡)龄密码”。研究发现：(🆑)较高水平的体力活(🐶)动与更年(nián )轻的DNA甲(💄)基化年(nián )龄显著相(🤬)关，体力活动在促进(♐)健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了重要作用。
建(jiàn )议：吃饭时要(yào )专心，不要刷视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃(wèi )中空，不利于(yú )养气血。
适当的运动，有助改善(🔉)睡眠。中国医药科技(🤽)出版社出版的《失(shī(🥕) )眠》一书中指(zhǐ )出，对(🚑)于常常失眠的人来(🛺)说，运动是调理睡眠(😁)有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步(bù )、做做操、练(liàn )练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起(qǐ )到良好的调节(jiē )作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而(🌕)可以从根本上消除(⚽)失眠，提高(gāo )睡眠质(📻)量。
60年来，西盟县(🕵)发生翻天覆地的变(📂)化，全县地区生产总(🍻)值、人均生产总值比1965年分别增长1596倍(bèi )、757倍；完成1.8万(wàn )户安居房建设，彻底结束杈杈房、茅草房的历史；到村到户道路硬化、饮水(shuǐ )保障、通电通(tōng )邮通网实现100%覆盖；教职工人数增长了14倍，医疗卫(🕣)生人员增长了11倍。特(🎈)别是党(dǎng )的十八大(🕌)以来(lái )，率先在“直过(🚘)民族地区”实现脱贫(🐻)摘帽。
5月3日，木鼓(🔔)彩车方阵与游客(kè )互动。当日，云南省临沧市(shì )沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展(zhǎn )示当地传统文(wén )化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄
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