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除了青年群体，邵菲也未忽视社区中老年(nián )人的文化需求。她带领“创意北干艺术总团”平均(jun1 )年龄60岁的阿姨们，将广场舞从(cóng )社区一路跳到全国。2024年，该团队斩获全国妇女广场(chǎng )舞大赛常青组小集体健身舞类自选项目特等奖。
案件回顾
在正(➰)常(🤸)吃(💅)主(👆)食(🙅)的(💴)基础上，提高膳食(shí )的质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比(bǐ )，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的(de )西式餐食相比，吃传统淀粉主(zhǔ )食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳(shàn )食，更有利于睡眠质量[7]。
生鲜商品是“仅退款(kuǎn )”规则滥用的重灾区。不少售卖(🔱)鲜(🕺)花(🛠)、(🚒)水(🥣)果(🍠)的商家(jiā )反映确有消费者在收到货后申请仅退款，联系买家(jiā )上传图片却被拒绝，平台介入为其提供了仅退款服(fú )务。太原师范学院经济与管理(lǐ )学院教授安祥生表示，当前“仅退款”在不同电商(shāng )中发生的概率也有差别，一些低价商品多的平台情(qíng )况更严重一些。早期“仅退款”规则设计(🐛)存(🆖)在(🐐)一(🚃)些(🚕)(xiē(🧣) )缺陷，对适用场景缺乏明确界定，消费者可随意编(biān )造理由申请仅退款，这就容易导致“仅退款”规则(zé )的滥用。去年9月1日正式施行的(de )《网络反不正当竞争(zhēng )暂行规定》明确禁止平台不合(hé )理限制商家的行为，这一政策的实施推动了各平台(tái )对“仅退款”规则的调整。
·轻体力活动女性(xìng ) 200 克(🗝)粮(😗)食(📢)就(👐)够(🎐)了(🔔)，按大米饭来说，差不多是每餐吃盛(shèng )饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量(liàng )。
如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米(mǐ )一半糙米煮的饭，那效果就更(gèng )好了。因为糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁(dīng )酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢(màn )释放葡(♐)萄(♉)糖(😺)，更(🔮)有(⏫)利(🚁)于(🏡)持续合成糖原而不是合成脂(zhī )肪。
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