心脏是全身血液循环的(de )中心,肺是人体重要的(⚽)呼吸器(🥕)官。经常(🔠)运动可(🛀)以(yǐ )增(🧞)强呼吸(🌸)肌的肌(🌗)肉强度和力度,改善肺的顺应性(xìng ),增强肺功能及肺局部的抵抗力等,还可(kě )以使心脏搏动更加有力和规律,保证心脏泵血的(de )节律和效率,减少心血管疾病的发作。
中医(yī )有一个有名的补血方——当归补血汤,由黄芪和(hé )当归两味药以5:1的比例组成,其中当归补(🛒)血活血(📥),黄芪益(🏪)气以生(🆙)血,适用(🥍)于气血(🎀)两虚的人群。
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“DNA甲基化年龄”究竟是什么?这是(shì )通过测量人体DNA的甲基化水平,来估算的身体生物(wù )年龄,这种方法被称为“表观遗传时钟”。因此(cǐ ),运动会让身体的DNA甲基化年龄更年轻,也就意味(wèi )着运动确(📟)实可以(🛬)有效地(🧒)的延缓(👟)身体衰(🎌)老。
(🤜)气(qì )血充足:眼睛清澈明亮、神采奕奕。
据昆明(míng )边检站统计,“五一”期间,中国内地旅(lǚ )客从昆明机场口岸出境1.4万余人次,同比增长7.7%。中(zhōng )国内地旅客出境游热门目的地排名依次是泰国、马来西亚、新加坡。
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