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·轻体力活动男生吃 300 克粮食差不多够了。但(dàn )如果经常(chá(🥂)ng )锻炼，或者正在增肌，那就还需要加量。
(央视新(xīn )闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良) 第一财(♏)经 作者(zhě )：齐琦
所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热(rè )量摄入。你少吃米饭省下的热量，被换(💦)成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还(hái )会影响肠道菌群平衡，也(📚)不利于胰岛素敏感性。
无独有偶(ǒu )
针对年轻人“社恐”却渴望共鸣的心理，邵菲还(hái )提出了“搭(⏱)子文化”。
“五一”期间，江苏靖江(jiāng )生祠镇变(biàn )身"宋朝街市"，一场融合历史文化与现代体验的 "宋风雅(🕞)(yǎ )集"文化市集盛大启幕。走进青砖古巷环绕的生祠镇，120多个特色摊位依次排开，游客在这里穿越时空(♊)，感受宋代生活(huó )美学与家国情怀的交织碰撞。
在南京溧水天生桥(qiáo )景区，一场乐迷狂欢如约而(🐂)至，这个“五一”，溧水(shuǐ )不仅用音(yīn )乐点燃激情，更用贴心的服务，让大家度过完美假期(qī )。
去年11月，市(🔧)场监管总局约谈6家电商平台，通报(bào )其“仅退款”规则挤压商家生存空间，助长低质低价竞争风气(qì )等(👞)问题。今年全国两会期间，国家市场监督管理总局(jú )局长罗文表示，针对平台滥用“仅退款”规则造成商(😎)(shāng )户货款两(liǎng )空的突出问题，将督促平台明确规则的适用范围和具(jù )体情形，保障商户正当权益。针(👍)对平台实施自动跟价(jià )、全网最低价规则，造成内卷式竞争的突出问题，将督促平台(tái )规范促销行(🏓)为，保障商户自主经营权。
特区政府(fǔ )发言人表示，今年首季度本地生产总值同比实质升幅(fú )，较(🔎)上一(yī )季的2.5%有所加快。经季节性调整后按季比较，实质本地(dì )生产总值增长2%。按主要开支组成部分分(🗡)析，整体货物(wù )出口增长加快。受惠于访港旅客以及其他跨境经济活(huó )动上升，服务输出继续扩张。整(🏹)体投资开支随着经济扩张而增(zēng )长。
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