人体盛宴剧情简介
此外(👆)，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的(🔆)食(🌝)物不足。
有些朋友(yǒu )夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由(🧒)于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血(🕚)糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使(💆)人容易夜间醒来并难以再次入(rù )睡。
这种“凌晨三四点睡(🏟)醒后睡不着”的场景，你是否经历过？
消费者刘云告诉(🚒)记(🐏)者(zhě )，自己之前在某平台网购了一把电锯，因为使用问题和(🤙)售后客服进行沟通时，客服服务态度较(jiào )差，在聊天界面投(⛩)诉(💎)时，平台自动触发仅退款的弹窗，询问是否需要仅退款。“我是(🗺)想就客服(fú )服务态度的问题向平台投诉，并不是要退款，但是(🕙)不知道为何触发了仅退款功能。”刘云说。
其次，蛋白质、(🌑)脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从(🤲)而影响睡眠(mián )质量。
首先，蛋白质有较高的食物热效应(🌆)，并(🐊)使人容易兴奋，所以过多的蛋白质食物并不(bú )利于安静入(🔱)眠。
第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维(🦓)持血糖稳定，身体(tǐ )不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致(🃏)夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。
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《人体盛宴》常见问题
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