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长(zhǎng )期饮食(shí )不(🔯)节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气(🔕)血生成。
朱超敬：他说他在周至(⏲)，有时间就到西安来，把东西(xī(♎) )拿过来(lái )，调一下。我一想，西安这么远(🕢)，他年龄也大，可能过来也不方(😹)便。我说，我有时间回去的话，过去给你(🈚)调下。
双向奔(bēn )赴
勐啊口(kǒu )岸是普洱市与缅甸之间通关(🈁)流量最大的口岸，今年1月1日至5月5日，累计查验出入境人员656468人次，同比(📸)上升76.77%。(完) 近日，云南省红河(hé )哈(🆖)尼族(zú )彝族自(zì )治州石屏县(🤤)异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一(🐋)团团、一簇簇粉色的花朵如(🎎)云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉(🈲)色梦境，随(suí )风摇曳(yè )。“五(wǔ )一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游(📥)客打卡的网红地。图为市民在异龙湖畔的神黄豆花下打卡拍照。徐(👔)俊 摄
很多人锻炼后(hòu )都会觉(jiào )得呼吸(xī )更轻松，身体更轻盈(😓)，心情也有所改善。这是因为运动后，脑(👆)细胞分泌的“内啡肽”会在短期(🏙)内让人产生快感。而且长期运(yùn )动也(🛄)会(huì )对大脑(nǎo )产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及(🗽)以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动(🥁)锻炼可以防止(zhǐ )认知能(néng )力下降(jiàng )。
“一夕不卧，百日不复”，意思(🍃)是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤(💢)100天都补不回来。所以，别指望熬(🔅)完夜第二天多睡(shuì )会儿就(jiù )能弥补(🤳)(bǔ )对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷(🚱)手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机(jī )还容易(🛎)(yì )诱发青(qīng )光眼。
六年间，朱超敬风雨无阻，很少缺席，校长和梁(💶)彦鹏老师也曾劝过她，实在忙不过来(🍰)就少来几次，但朱超敬一直(zhí(🛎) )坚持了(le )下来，对她来(lái )说，上三清小学(🐲)也有一份特别的吸引力。
气血不足：成人牙齿稀疏、齿根外(✂)露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。
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