音乐课堂(táng )筑梦
适当的运动,有助改善睡眠。中国医药(📘)科技出(🔉)版社出版的(de )《失眠》一书中(zhōng )指出,对于常常失眠的人来说,运动是调理睡眠有(yǒu )效的方式之一。失(📊)眠患者(🗒)若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等,经过一段时间(jiān )的体育运动,会对神经系统(🥈)的兴奋(🔝)和抑制过程起到良好的调节作用(yòng ),为恢复正常的(de )睡眠建立良好循环,从而可以从根本上消除(🛹)失眠,提(🕸)高睡眠质量。
据昆明边检站统计,“五一”期间,中国内地旅客从昆明机场(chǎng )口岸出境1.4万(💘)余人次(⏭),同比增(🌶)长7.7%。中国内地旅客出境游热门目的地排(pái )名依次是泰国、马来西亚、新加坡。
本报(🚥)通讯员(🐍) 赵明
看似(sì )是在休息
5月(yuè )3日,游演队伍展现多彩民族风情。当日,云南省临(lín )沧市沧源(💖)佤族自(🤒)(zì )治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演,展示(shì )当地传统文化(🏸)和多彩(💝)民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄
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