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有流行病学研究发现，摄入更(gèng )多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低(dī )相关。也有研究提(tí )示，中国北方吃大量主食的膳食模(mó )式(🎏)与较低的失眠风(fēng )险相关联。
在正常吃主食的基础上，提高膳食的(de )质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和(hé )很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐(cān )食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含(hán )有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。
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“蔡文姬曾经在鄂尔多斯市准格尔旗嫁给了(le )左贤王，居住了12年，并育有二子，您怎么看这段历史(shǐ )对鄂尔多斯市的重要性。”在接受奥斯卡记者采访时(shí )，蒙曼认为，这段历史当然对鄂尔多斯的历史有很重(chóng )要的作用，但从学术上还有待商榷。
最后，少吃(chī )主食影响睡眠本身(shēn )，也(🗯)是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与(yǔ )肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和(hé )睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一(yī )步促进肥胖。
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文化活动的(de )目的不仅是为了“热闹”，更是构建青年与城市的(💴)深度链接。
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