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2023年以来，多家电商平台在售后(hò(🔝)u )服务规则中增加“仅退款”条款。一时间(🎈)(jiān )，“仅退款”成为电商平台比拼规则、(💎)争夺用户(hù )的焦点。随着实践的深入(⬜)，一些问题也逐渐暴露(lù )出来。最突出(🌀)的问题就是该政策被一些消费者恶(è )意利用，形成了所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋(zī )生了职业诈骗团伙，严重损害了商(😨)家的利益，也(yě )影响了平台的信誉和(🚽)正常运营。
虽然(rán )富含蛋白质的(✌)食物也同时富含B族维生素，适量摄(shè(👵) )入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食(🥎)物过多，有(yǒu )可能会适得其反。晚间避(🏖)免过多蛋白质，而适度(dù )摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。
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此外，主(zhǔ(🔻) )食吃得太少不好，不意味着餐盘里只(🛑)有主(zhǔ )食，其他类型的食物不足。
(🥝)在正常吃主食的(de )基础上，提高膳食质(📥)量才是关键。汇总研究发现(xiàn )，和高糖(🍭)饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食(🐐)品(pǐn )和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉(fěn )主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果(guǒ )的膳食(🧓)，更有利于睡眠质量。
二、关(guān )注(😾)广告(gào )宣传，理性消费。提示广大消费(㊙)者，尤其(qí )是老年群体要守好手中的(🐥)“钱袋子”，不要轻信(xìn )假冒名医、神医(🏑)或者冒用知名专家名义、形象推(tuī(🃏) )介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假(jiǎ )借传统中医理论、“伪科学”等虚构(🤕)、夸大药品(pǐn )功效的“神药”广告；不(⬜)要被宣称可“减肥”的(de )压片糖果、糖茶(🤝)饮料等网红食品广告所误(wù )导，不要(🔭)轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不(bú )含防腐剂(👃)”等无事实依据、违反相关标准的内(⏭)容(róng )，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的(de )真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布(bù )的营销信息(📪)。
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