(📃)“年轻人喜欢养生(shēng )?那就引入八段锦;他们热衷养(yǎng )宠物,我们就办宠物瑜伽。”诸多富(〽)有创意(yì )的活动方案也让邵菲意识(🧠)到,青年文化工作(zuò )既需要引领,也需要倾听。
北(👮)京轨道交通采取延时措施。北京市交(🎈)通委(wěi )供图
在主食过少的时候,增加主食的量(🧣)(liàng ),就是改善营养平衡,改善身体代谢(🐓)。然而,在主食已经充足的情况下,就(jiù )需要考虑蛋白(🍞)质食物够不够,蔬菜品种多不(bú )多等(🐗)其他问题了。营养均衡才能获得最好(👇)的(de )生命质量,包括睡眠质量。
少吃主食只能短期(👤)变瘦,此后很难再减,稍(shāo )微多吃一点(🏨)就会反弹,而情绪却越来越焦虑(lǜ ),失眠越来越严重(👝)。
其实,合理吃主食有利于预防肥(⏫)胖,不吃主食或吃(chī )得太少反而不利于瘦身。
一(🎅)方面,少吃(chī )主食不等于能变瘦。
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