3 坚持(📎)运动的人,心肺功能更好
“DNA甲基化(huà )年龄”究竟是什么?这是(shì )通过测(👵)量人体DNA的甲基化水平(píng ),来估算的身体生物年龄,这种方法被称为“表观遗(📕)传(🌅)时钟”。因此,运动会让身体的DNA甲基化年龄更年轻,也就意味着运动确实可以(🏒)有(😑)效地的延(yán )缓身体衰老。
4月30日,嘉(jiā )宾、当地民众观看民族情景(jǐng )舞(💽)蹈诗《阿佤人民唱新歌》。黄兴鸿 摄
近日,云南(nán )省红河哈尼族彝族自治州(🆘)石(shí )屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期,一团团、一簇簇粉色的花朵(👹)如(🎁)云似霞,将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境,随(suí )风摇曳。“五一”假期,这(zhè )片(🌊)绝(🌔)美的粉色花海成市民游(yóu )客打卡的网红地。图为异龙(lóng )湖畔竞相绽放的(❤)神黄豆花吸(xī )引市民游客打卡拍照。徐俊(jun4 ) 摄
3 睡前泡脚出大汗
起(🏏)源(♏)于北宋,有着800多年历史的八段锦,被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天(🍡)理(💻)三焦”动作有助于调理气血(xuè ),改善倦怠乏力。赶快跟练(liàn )起来吧~
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