“蔡文姬曾经在鄂尔多斯市准格尔旗嫁(🌯)给了左贤王,居住了12年(nián ),并(bìng )育(yù )有(yǒu )二(è(💔)r )子,您怎么看这段历史对鄂尔多斯市的重要(👲)性。”在接受奥斯卡记者采访时,蒙曼认为,这段(🔑)历史当然对鄂尔多斯的历史有很重要的作(🔌)用,但从学术上还有待商榷。
- 几十年前就(🥣)已经发现,在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中(🛅),身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠(🐑),非快(kuài )速(sù )眼(yǎn )动(dòng )睡(shuì )眠(mián )中(zhōng )的深度(🐝)睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物(🐛)摄入后,睡眠的结构也会发生改变,宝贵的REM睡(🕯)眠时间缩短,总睡眠时间也缩短。
此外,还(🎠)有两个可能原因:
少吃主食只能短期变瘦,此后很难再减,稍微多吃一点就(💸)会反弹,而情绪却越来越焦虑,失眠越来越(yuè(📚) )严(yán )重(chóng )。
其实,合理吃主食,是有利于预(♉)防肥胖的,长期而言也是有利于预防肥胖的(👀)。
首先,蛋白质有较高的食物热效应,并使(🏜)人容易兴奋,所以过多的蛋白质食物并不利(⏲)于安静入眠。
不吃主食或吃太少
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