4月30日,庆(🏣)祝大会上方阵(⛅)表演。黄兴鸿 摄
想要保(bǎo )持气血充足、提(tí )高免疫力,建议(yì )做到:“起居有常、饮食(⛩)有节、运动有(👵)度、情志有衡”。做好这“三个一”,帮你把气血补回来↓↓
适当的运动(dòng ),有(👑)助改善睡眠(miá(✖)n )。中国医药科技(jì )出版社出版的《失眠》一书中指出,对于常常失眠的人来说,运动是调理睡眠(✖)有效的方式之(🙀)一。失眠(mián )患者若能坚持跑(pǎo )跑步、做做操、练练太极拳等,经过一段时间的体育运动,会(🔽)对神经系统的(💚)兴奋和抑制过程起到良好的调节作用,为恢复正常的睡眠(mián )建立良好循环(🥌),从而可以从根(🎴)本(běn )上消除失眠,提高睡眠质量。
经检验鉴定,该产品为假冒“LANCOME/兰蔻”注册商标的产品。
(🙌)杭州临(lín )安昌(🅾)化镇联盟村(cūn )的文旅项目。(受(shòu )访者 供图)
你可能不是懒,而是气血不足
气血不足(🍘):成人牙齿稀(📊)疏、齿根外露、牙龈淡白出血(xuè )、齿黄枯落、龈(yín )肉萎缩。
湖(hú )北省(🀄)五峰三农客(kè(📭) )运有限公司驾(🎌)驶员邓兰舟,20岁出头就成为一名农村客运司机。他有一个本子,上面记载着父(🔢)老乡亲每(měi )天(🤚)希望带回的货(huò )物。
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工人在中药材种植基地施肥。(受访者 供图)
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