?ٱ�?剧情简介
气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。
还是加速衰(shuāi )老的催化剂？
人到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人(🏙)则肌肉状态(❓)更好。曾有运(🛀)动专家分享(📎)了“坚持运动(😐)的人和不从(😞)不运动的人”大(dà )腿肌肉扫描图。
1 坚持运动的人，皮肤紧致年轻
看似是在休息
这些年，高煜服务了(le )许多来自天南海北的乘客，给她印象最深的是一个小女孩。当时女孩正拄着盲杖走在盲道上，高煜上前想要帮助她，却被孩子的母(🍅)亲拦住了。“这(📒)位妈妈告诉(🛷)我，自己家住(🚳)在无锡，每周(🔆)一(yī )、周五(😭)要乘坐高铁从无锡往返上海，中途要由我们这座枢纽站乘坐地铁10号线，将女儿送到盲童(tóng )学校。”高煜分享道，“她说，这是女儿今后的求学路，希望孩子能提前适应一下。”
“运动是良药”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群(🔰)统计研究显(👒)示，经常(cháng )锻(🚔)炼的人，细胞(♉)免疫功能明(🛐)显优于那些(💲)不运动的人(🦌)。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。
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