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摩根大通(🈵)分析，如今，各国央行持续积累黄金库存，已成为支撑金价(🎯)的主导力量。不过，与个人投资者不同，全球央行在购买黄金(jī(💉)n )时更(gèng )注重对地(💹)缘(yuán )冲突(tū )风险(xiǎn )的对(duì )冲，而非单纯追求(😖)回报最大化。对于个人投资者而言，摩根大通提醒，需要明确黄(😍)金本身并不产生收益，投资黄金会提高机会成本。尽管黄金在(🏂)历史上曾是危机时期出色的分散投资工具，但长期来看(🐮)，它并非能提供超额回报的资产，且波动性高出50%。因此，投资者应(🖌)通过分(fèn )散投(tó(🐩)u )资来(lái )降低(dī )组合(hé )风险。
如果是这种(🏟)情况，建议你思考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主(🗻)食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。
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4月25日，在大连湾临港装备制造区中(🏖)远海运重工码头泊位上，一艘84500吨多用途纸浆(jiāng )船正在进行最(🎻)后(hòu )涂装(zhuāng )，即(jí(🖐) )将于(yú )5月进(jìn )入出口交付环节。目前，该公司(😪)正以每月一艘的建造速度，持续刷新我国交付世界最大多用(〰)途纸浆运输船数量纪录。
虽然富含蛋白质的食物也同时(🚳)富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质(🆕)食物过多，有可能会适得其反。晚间避(bì )免过多蛋白质，而适(shì(🍵) )度摄(shè )入淀(diàn )粉(🕠)类(lèi )食品，更有利于睡眠。
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- 少吃主食不等于能变瘦
这种“凌晨三四点睡醒(🗡)后睡不着”的场景，你是否经历过？
首先，因为能量供(🕍)应不(⭐)足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你(❤)强迫自己运动，运动之后也会感(gǎn )觉特(tè )别疲(pí )劳。一旦(dàn )人(✔)的精力和体力改(🍼)善了，多吃的这几口饭，会被活跃的身体状态(🏿)消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。
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