进(〰)入立夏后,作息应适当(dāng )调整,宜晚睡早起,中午适当(dāng )午(🐶)睡,以助消除疲劳,养足心气;日常应(🐵)尽量(liàng )保持心态平和、精神放松,静养(😏)身心才能更好地养(yǎng )护心气。
图片来源:英超(chāo )联赛社交媒体
中国工程院院士 张(😤)伯礼:我推荐一个药膳——绿豆百(💲)合(📧)桂(guì )花汤。天气炎热,喝一喝这个汤,能够清热去暑、安神。它用绿豆50克、百合20克,加上陈皮10克共(🚍)同来煮。提前把绿豆泡一个小时(shí ),泡(🗓)松软和百合、陈皮一起来(lái )煮,煮到软(🍂)烂了,可(kě )以加一点桂花、冰糖,这种老(lǎo )少咸宜。
选择合适的时间和强度运动
强化(🖲)需求导向
“我们准备(bèi )报名参加高(🐎)考志愿服务,你愿意跟我一起去吗?”去年高考前,李彦惠的随口一(yī )问,得到了田酎名的肯定(🍩)回答。高考期间,母子俩顶着烈日,每天(🚞)为(🆑)考生发(fā )放瓶装水、绿豆水。
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