经典粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏院上(shàng )演。广州粤剧院 供图
(🔨)据昆明边检站统(📷)计,“五一(yī )”期间,中(✅)国内地旅客从昆明机场口岸出境1.4万余人次(cì ),同比增长7.7%。中国(guó )内地旅客出境游热门目的地排名依次是泰国、马来西(xī )亚(🚰)、新加坡。
现(📃)在,每周一次的音(🏬)乐课,成了朱(zhū )老师和孩子们的双向奔赴。朱超敬说,这段美妙的音(yīn )乐旅程,不会画上休止符。
4 坚持运动(🚎)的人,大脑(nǎo )认知(🚽)更好
而对朱(🎭)超敬来说,这一路上是工作之余(yú )的小小放松,是回(huí )娘家的点点温暖。歌声里,孩子们的一张张笑脸,课(kè )堂外,大家的一次次(🚃)关心,也成了她每(🦉)周一次的期待(dà(💄)i )。小时候为了自己的音乐梦想,朱超敬不嫌苦累,背(bèi )着琴往城里去,如今,为了点亮更多孩子们的音乐梦(mèng ),她(🧀)又不辞辛苦,带着(📳)乐器往乡下跑。就(🐲)像她说的那(nà )样,这段双向奔赴(fù )的音乐奇缘,本身就是一部彼此成就的动人乐章。
2025年4月,南方医科大学公共卫生学院的(⛓)研究人员在《美国(📇)心脏协会杂志》上(👍)发表的一篇研究指出,无需每(měi )天都保持自律运动,仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(liàng )(每周150-300 分钟中等强度(🌩)(dù )运动),在降低全(📴)因、心血管、癌(👷)症等死亡风险方面,与规律运动具有相似的效果。
起源于北宋,有着(zhe )800多年历史的八段锦,被誉为“千年长寿操”。八段锦(jǐn )中的(👔)“双手托天理三焦(👫)”动作有助于调理(🎰)气血,改善(shàn )倦怠乏力。赶快跟练起来吧~
“早些年这里山高路(lù )远,别说开车,人(rén )走都费劲,如今大不一样(🖱)了。”站在新落成的(🏩)木质观(guān )景台上(🔑),联盟村党总支书(🉐)记、村委会主任徐浩感慨说(shuō )。
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