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“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体(tǐ )的损伤100天都补不回来。所以，别(bié )指望熬完夜第二天多睡会儿就(jiù )能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷(shuā )手(shǒu )机更(🤠)耗气血，中医讲“久视伤血(😵)”，熬夜刷手机消耗的(⛹)不只是(shì )电量，还有(🔞)你的气血。此外，熬夜(🤙)看手机还容易诱发(🔡)青光眼。
活动期间，西盟县还举行60周年成就展、“中华民族一家亲(qīn )”篝火狂欢活动等系列县庆活动(dòng )，全方位展示60年来经济社会发(fā )展成就。(完) 都说“运动能(néng )够(gòu )抗衰老”，但也有些人发现(🧥)自己(📴)坚持跑步一段时间(🤶)后，反而看(kàn )上去面(🌽)部皱纹好像变多了(💹)，更“显老”了。这也让很(💧)多人疑惑(huò )：运动(🍚)究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速(sù )衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭开了真相。
“运动是良药”的说法由来已(yǐ )久(jiǔ )，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研(🥌)究显(🤗)示，经(jīng )常锻炼的人(🌍)，细胞免疫功能明显(🈺)优于那些不运动的(🌎)人。因此，坚持运动的(🛶)人，身体免疫力更好，也更不容易生病。
生活(huó )中很多不经意的习惯
还是加速衰老的催化剂？
此外，研究还发现较高的体力活动水平(píng )，与运动对“皮肤血液生物年(nián )龄”的影响最为显著。所以，这也(yě )就是很(🚌)多坚(😳)持规律适度运动的(🐈)人为什么看起来皮(✋)肤更好、更年(nián )轻(🍭)的原因。
据悉，为(♟)保障神鱼节期间口岸的安全与顺畅，勐康出入境边防检查站勐啊分站提前与当地政府、文旅等相关(guān )部门沟通协调，提前评估节日期(qī )间出入境人员和交通运输工具(jù )的流量、流向等动态信息，科学合(hé )理地调(🎚)配警(🤤)力；优化勐啊口岸(🧐)通关流程，开设“神鱼(🐿)节绿色通(tōng )道”，为前(🤳)来参加活动的游客(🔧)提供快速便捷的通关服务。
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