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江西赣州公安网安部门在工作中(zhōng )发现，某装饰工程有限公司电脑(⏺)存有新购楼房业主的(🌱)(de )个人信息。经查，该公司员工为联系(xì )客户增加业绩，向同行获取了一些新购楼房业主个人信息，这一行为(🐱)被视为“行业惯例”，被公(🥟)司负责(zé )人“默许”。
(🛍)反而不利于瘦身
(♎)失眠或睡眠不(bú )足与(🔙)肥胖的关联已经得到学界的广泛(fàn )认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足(🛵)，运动意愿下降，进一步(🎱)促进肥胖。
一是适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频繁(fá(📭)n )惊醒或噩梦，可能是由(🏾)于碳水化合物摄入过(🏎)少，肝糖原不足，导致(zhì(📴) )夜间血糖偏低。而血糖(🐄)的过度降低是(shì )一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜(yè )间醒来并难以(😕)再次入睡。
首先，蛋(⬆)白质有较高的食物热效应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白质食物并不利于安静入眠(mián )。
虽然富(fù )含蛋白质的食物也同(🐾)时富含B族维生素，适量(🌠)摄入对睡(shuì )眠也有帮(🏷)助，但如果蛋(dàn )白质食(🏠)物过多(duō )，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度(dù )摄入淀粉类食品，更有利(🌊)于睡眠。
如果有以(🤩)上情况，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或(huò )不吃主食导致(zhì )的失眠。这种因缺乏碳水化合(🦃)物而造成的失眠，是吃(🚱)(chī )保健品难以改善的(🤾)，而(ér )是需要把无糖(tá(📢)ng )无油的主食吃够。
各国外长强烈谴责任何恐怖主(zhǔ )义行为，重申致力于打击一切形式和(hé )表现的恐怖(😽)主义，敦促确保对恐怖主义零容忍，并拒绝在反恐问题上采取双重标准。
对此，李鸣涛(tāo )建议，一方面，要出台规范措施对不合(🍧)理的平台规则进行限(🌴)制，如可要求平(píng )台规(🤶)则调整要(yào )按照相关(⬅)法规向平台生态多主(🤑)体进行公示，保障规则(zé )的公平性。也可引入社会化机制对平(píng )台规则开展第三方评(🚱)估等，同时引入社会化治理措施，发挥行业自律、社会监督机制的作(zuò )用。另一方面，加强对建设良性健康电商平台生态的引导(🤜)，鼓励平台主动投入加(💙)大技术、数据、资源(👣)等(děng )方面的赋能服务(🤚)，让平台贡献更多的社(🥔)会经济价值。
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