很(❄)多人一想到运动,就会马上联想到“我(wǒ )要自律(lǜ(👓) )起来,每天都坚持运动”。其实越来越多研(yán )究发现(xiàn ),健康(🐺)运动不要过于苛求自己自律。
近日,云南省红(🔎)河哈尼族彝族自治州石(shí )屏县异(yì )龙湖畔的神(🔘)黄豆花迎来盛花期,一团团、一簇簇粉(fěn )色的花(♎)朵如云似霞,将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境(🛒),随风摇曳。“五一”假期,这(zhè )片绝美(měi )的粉色花海成(🆕)市民游客打卡的网红地。图为(wéi )市民游(yóu )客到异龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄
现在,每周一次的音乐课,成(🥗)了朱老师和孩(hái )子们的(de )双向奔赴。朱超敬说,这段(🏾)美妙的音乐旅程,不会(huì )画上休止符。
60年来,西(🏓)盟县发生翻天覆地的变化,全县地区生产总值、(🧒)人均生产总(zǒng )值比1965年(nián )分别增长1596倍、757倍;完成(🏭)1.8万户安居房建设,彻(chè )底结束(shù )杈杈房、茅草房的历史;到村到户道路硬化、饮水保障、通电通邮通(👢)网实现100%覆盖(gài );教职(zhí )工人数增长了14倍,医疗卫(🦉)生人员增长了11倍。特别是(shì )党的十八大以来,率先(🙏)在“直过民族地区”实现脱贫摘帽。
没有谁比青(🎙)年更愿意、更善于(yú )创新创造。平均年龄不到30岁(😽)的青年突击队,自主研(yán )发的“天枢”大模型,已成为化工领域“创新风向标”;平均年龄28岁的中国航信(xìn )“技术(☝)(shù )极客”,研发的“千穰”大模型,让航班预测准确(què )率(😐)提升40%,智能客服响应速度提高3倍,每年为行业节省(😗)超亿元成本。从基础研究到应用转(zhuǎn )化,创(chuàng )新力(🐁)十足的青年,正在挑大梁、担重任。这份奋发(fā )有(❕)为、敢做先锋的精气神,正化为源源不断的朝气锐气,展现在时代进步发展的(de )方方面(miàn )面。
西盟县勐(🤒)梭镇班母村的岩谈今年41岁,他介(jiè )绍,8岁前,家里住(🍯)的是茅草房,交通不便、饮水困难,随着时代发展(📍),依托茶叶、甘蔗(zhè )等产业(yè ),建起了瓦房,买了汽(⬜)车,日子越过越红火,近年(nián )来,每年都会带家人外(🆒)出旅游。
支教六年
假期在家越躺越累?
很多人一想(xiǎng )到运动,就会马上联想到“我要自律起(🌇)来,每天都(dōu )坚持运动”。其实越来越多研究发现,健(🤱)康运动不要过于苛求自己自律。
假期里,你有(📧)没(méi )有赖床、玩手机?中医认为,“久卧伤气、久(🛠)坐伤(shāng )肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血。
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