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- 少吃主食不等于能(néng )降低热(rè )量摄入
作为北京地区最大的串珠式水平溶洞，北(✂)京的另(😫)一处溶洞(dòng )——云水洞全长613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅内，石钟乳、石笋(sǔn )、石幔(màn )、石柱(📅)、石花(🍌)等各类沉积物一应俱全，假日期间游客量也在逐(zhú )步上升(shēng )。
上述分析师认为，若全球(🌴)经济复(👈)苏带动工业需求进一步释放，白银或延续补涨行情；铂金则需关注汽车催化剂需求及供(🚯)应端修(🍝)复进(jì(🕝)n )展。投资者可结合金银比等指标，动态调整贵金属组合，平衡避险与(yǔ )收益目(mù )标。
吃多(🚩)少主食(🥓)才算够？
此外，主食吃得太少不好，不意味(wèi )着餐盘里只有主食，其他类型的食物不足(🕣)。
所(🚝)以，加肉减饭的策(cè )略，并不能降低总热量摄入。你少吃米饭省下的热量，被换成了菜里(lǐ )的糖和脂(🗳)肪，营养(👅)价值更低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还会(huì )影响肠(cháng )道菌群平衡，也不利于胰岛素(😂)敏感性(🎇)。
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